“La mente hace del hombre un esclavo, es también la propia mente la que lo libera” . Swami Sivananda

los jueves de 18'30 a 20h

Nivel principiantes

comenzaremos desde el principio para preparar el cuerpo poco a poco y que puedas aprender una tabla de Asanas muy completa y practicarla por ti mismx.

Como es yoga integral incluye, además de la parte más física (asanas), la introducción a otros puntos del yoga:

-Ejercicio adecuado: Asanas

- Respiración adecuada: pranayamas

-Relajación adecuada: Savasana

-Dieta adecuada: Vegetariana

-Pensamiento positivo y Meditación: Vedanta y Dhyana

Según la motivación del grupo desarrollaremos más o menos cada punto.

Como intercambio: agradeceré que cada participante aporte, por cada día de clase, algún alimento Bio y vegetariano para entre todos regalarme una cesta con mucho prana (Si me lo regaláis con cariñito me sabrá más bueno).

Qué necesitas: si tienes esterilla, manta pequeña, ropa cómoda